Готовы к разминке?
8 упражнений · ~4 мин
Перед началом
- Следите за точкой только глазами — голову не поворачивайте.
- Отводите взгляд до комфортного предела, без напряжения.
- В крайних точках задерживайте взгляд на секунду.
- После движений легко поморгайте или прикройте глаза ладонями.
- Скорость и размер точки можно менять под таймером.